هویج سرشار از خواص مفید

نویسندگان

پیوند ها

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان حمایت از بیماران چشمی آرپی و آدرس lpsk1348.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

امکانات

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:

آمار وب سایت:

بازدید امروز : 512
بازدید دیروز : 908
بازدید هفته : 1891
بازدید ماه : 3018
بازدید کل : 168354
تعداد مطالب : 2020
تعداد نظرات : 4019
تعداد آنلاین : 2

دریافت كد ساعت

با کلیک بر روی +۱ ما را در گوگل محبوب کنید

بسیاری از مردم هویج را تنها برای تقویت قوه بینایی موثر می‌دانند در صورتی که هویج سرشار از بسیاری خواص بوده که برای رفع یبوست،کم خونی و بیماری‌های گوارشی بسیار مفید است.به گزارش"انجمن آرپی و اشتارگارت ایران - تی یلم"به نقل از شبکه خبر،وحید عرفانی متخصص تعذیه به خواص هویج اشاره کرد واظهار داشت:هویج اگر چه نوعی سبزی محسوب می‌شود اما از لحاظ خواص تا حدودی شبیه پرتقال است و می‌توان آن را به جای میوه مصرف کرد.وی افزودمعمولا هویج شامل دو نوع زردک و خود هویج معمولی است که میزان قند و آهن این دو با هم متفاوت است و توصیه می‌کنیم افراد هویج را به صورت خام مصرف کنند.این متخصص تعذیه با اشاره به اینکه انجماد و پخته شدن هویج تنها مقدار کمی از ارزش غذایی آن کم می‌کند افزود:برخی کودکان تمایل چندانی به خوردن هویج ندارند که می‌توان آن را به صورت رنده شده روی سالاد داخل سوپ و حتی تکه‌های هویج را در کنار گوشت و مرغ صرف کرد.عرفانی گفت:هویج تقریبا انواع ویتامین‌های ضروری از جمله ویتامین آ،ب،ث،ای و دی و مواد معدنی مانند آهن،کلسیم،منیزیم،فسفر،مس،پتاسیم و سدیم است که نه تنها دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند بلکه در کاهش کلسترول خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش به دلیل فیبری که دارد موثر است.وی به این نکته اشاره کرد که هویج در افرادی که ناراحتی‌های روده‌ای دارند توصیه می‌شود چرا که باکتری‌های بیماری‌زای روده را از بین می‌برد و به نوعی ضد عفونی کننده روده‌ها و التیام دهنده زخم روده است و خانواده‌هایی که کودک آنها دچار بیماری‌های انگلی هستند با اضافه کردن هویج به وعده غذایی کودک تا حد زیادی به رفع آن کمک می‌کند.عرفانی همچنین به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه کرد:به دلیل آهن فراوانی که در این سبزی وجود دارد از آب هویج یا هویج خام بسیار مصرف کنند.وی در پاسخ به اینکه برخی به دلیل مشکل بینایی خوردن هویج را در دستور غذایی قرار می‌دهند چقدر تاثیر دارد گفت:ویتامین آ موجود در هویج قدرت بینایی را تقویت می‌کند و همچنین این سبزی از بروز بیماری‌های شب کوری جلوگیری کرده و دید چشم را بهبود می‌بخشد و در بسیاری موارد از بروز آب مروارید جلوگیری می‌کند.

نظرات شما عزیزان:

پیج رنک

رنک الکسا